Svetovanje ob soočanju z nasiljem

 

(Prikrito) nasilje v bližnjih odnosih in toksični odnosi

 

Psihično nasilje so dejanja, pri katerih oseba zlorabi svojo moč brez uporabe fizične sile, z uporabo besed ali vedenj, ki drugo osebo ponižajo, razvrednotijo, prestrašijo ali ji še kako drugače škodujejo. Primeri psihičnega nasilja so žaljenje, neprestano kritiziranje, grožnje, zasmehovanje, poniževanje in blatenje pred drugimi, manipulacije, prepričevanje osebe, da izgublja razum (t. i. gaslighting), preprečevanje stikov z bližnjimi, širjenje lažnih govoric, dejanja, s katerimi povzročitelj nadzoruje žrtev, na primer pregledovanje telefonskih, elektronskih ali drugih zasebnih sporočil in podobno.

V toksičnih odnosih se lahko pojavljajo vsi ali le nekateri zgoraj našteti primeri psihičnega nasilja ter seveda tudi druge oblike nasilja (fizično, spolno, ekonomsko). Za toksične intimne odnose je značilna tudi posebna dinamika med osebama, ki partnerja vedno znova potiska v vzorce komunikacije in vedenj, ki ju spiralno vlečejo navzdol in ju vse bolj uničujejo.

Psihično nasilje je pogosto težko prepoznati. Žrtve opisujejo občutke zmedenosti, dvomov vase in v to, kaj se jim zares dogaja ter občutek ujetosti v odnos. Pogosto pripisujejo odgovornost za nasilje sebi. Neredko se počutijo povsem brez moči, da bi karkoli spremenile.

Če čutiš, da si morda žrtev nasilja ali ujet v toksičen odnos, se lahko dogovoriva za prvo srečanje in skupaj raziščeva, če in kje potrebuješ podporo.

Psihično nasilje na delovnem mestu (trpinčenje/mobbing)

 

Ali ste žrtev psihičnega nasilja na  delovnem mestu? To lahko preverite z naslednjimi znaki:

  • nadrejeni vam ne da možnosti, da poveste svoje mnenje;
  • ko govorite, vas stalno prekinjajo;
  • izpostavljeni ste nenehnim kritikam svojega dela, v nekaterih primerih pa tudi zasebnega življenja, vašega videza in obnašanja;
  • odvzete so vam delovne naloge in pristojnosti, tako da si tudi sami ne morete najti dela;
  • dodeljene so vam naloge, ki ne dosegajo vaših sposobnosti, in naloge, ki žalijo vaše dostojanstvo;
  • dodeljene so vam naloge, ki presegajo vaše sposobnosti in vas tako sramotijo;
  • onemogočene so vam informacije, ki jih potrebujete;
  • izključeni ste iz aktivnosti, ki potekajo na vašem delovnem mestu;
  • sodelavci imajo prepoved pogovorov z nami;
  • norčujejo se iz vaših osebnih lastnosti;
  • napadajo vaše versko ali politično prepričanje;
  • grožnje, žalitve, zasmehovanje;
  • manipulacija z vami, z namenom prikazati vas kot "grešnega kozla", nesposobnega ipd.;
  • …

 

Delodajalec je dolžan zagotoviti takšno delovno okolje, v katerem noben delavec ne bo izpostavljen spolnemu in drugemu nadlegovanju ali trpinčenju s strani delodajalca, predpostavljenih ali sodelavcev. V ta namen mora delodajalec sprejeti ustrezne ukrepe za zaščito delavcev pred spolnim in drugim nadlegovanjem ali pred trpinčenjem na delovnem mestu.

 

Če sumite, da ste žrtev nasilja na delovnem mestu, vas lahko ob premagovanju stisk podprem ter vas opolnomočim, da boste lažje postavili zdrave meje ter po potrebi tudi ukrepali (prijava mobbinga itd.).

 

Za več informacij ali dogovor o terminu srečanja, me lahko pokličeš ali mi pišeš

Create Your Own Website With Webador